Проблема храпа как избавиться от храпа в домашних условиях

Проблема храпа как избавиться от храпа в домашних условиях

В самых легких случаях избежать храпа можно просто подняв изголовье постели. Если голова расположена низко, корень языка может затянуться в глотку и дыхательные пути частично перекрываются, что приводит к храпу. Более высокая подушка поможет справиться с этим неприятным явлением.

Отказ от алкоголя, особенно перед сном, тоже способствует устранению храпа. Это же касается и отказа от курения. У курильщиков слизистая дыхательных путей отекает, от чего они сужаются и дыхание затрудняется.

В целом, существует очень много методов борьбы с храпом, в зависимости от причин, по которым храп возник.

Источник: Секреты здоровья. Народные рецепты

Управление личными финансами: как составить личный финансовый план на будущее, как экономить семейный бюджет.

Каталог статей

храп