Причины судорог в икрах ног

Причины судорог в икрах ногОстрая боль в икрах ног многим знакома. Большинство людей страдает частыми ночными судорогами ног, а у некоторых они бывают только эпизодически. Что же является причиной этих мучений?

Чаще всего страдают судорогами люди среднего и старшего возраста. Причинами судороги могут быть:

• поражение щитовидной железы;

• скрытые травмы;

• неврологические заболевания;

• диабет;

• воспалительные процессы в организме.

Иногда к судорогам приводят сильные переохлаждения в воде или на морозе, чрезмерные напряжения мышц при занятии спортом. Недостаток в организме магния, кальция и витамина D тоже может вызвать судороги в икроножных мышцах.

Помощь себе при судорогах:

• поставьте ноги максимально ровно, чтобы восстановилась циркуляция крови в них;

• сильно ущипните больное место;

• осторожно помассируйте икру и ступню ноги;

• разотрите ногу водкой, яблочным уксусом или согревающей мазью.

Если вас беспокоят частые судороги, то необходимо пройти обследование у невролога, эндокринолога и флеболога (при варикозном расширении вен). Судороги проходят в результате лечения основной болезни.

Меры профилактики от судороги:

• ношение удобной обуви;

• исключение чрезмерных нагрузок на ноги;

• исключение курения;

• ограничение потребления сахара и кофе;

• введение в рацион продуктов, богатых кальцием, витамином D и магнием;

• ванночки для ног с добавлением хвоща, валерианы и перечной мяты, которые обладают противосудорожным действием.

Источник: Секреты здоровья. Народные рецепты

Интересуют качественные ортопедические изделия? Научно-производственный центр «Огонек» предлагает купить тазобедренный ортез по самой доступной цене. Подробности на сайте ogonek. org.

Медицинские статьи